Համեմատել Կապար (բույս) և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +406.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2348mg | 38758mg | 1583% |
| Պղինձ | 0.374mg | 0.03mg | 38% |
| Վիտամին K | 24.6µg | 0µg | 21% |
| Երկաթ | 1.67mg | 0.33mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 0g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Մագնեզիում | 33mg | 1mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.88mg | 0mg | 6% |
| Folate, total | 23µg | 0µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 2.36g | 0g | 5% |
| Վիտամին C | 4.3mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.652mg | 0mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.89g | 0g | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 24mg | 2% |
| Ցինկ | 0.32mg | 0.1mg | 2% |
| Սելեն | 1.2µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.018mg | 0mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.023mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.304g | 0g | 2% |
| Կալորիականություն | 23kcal | 0kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.86g | 0g | 1% |
| Կալիում | 40mg | 8mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Մանգան | 0.078mg | 0.1mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.027mg | 0mg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 0mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.233g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 435g | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.69g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.41g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.063g | 0g | 0% |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.36 գ
Ճարպեր:
0.86 գ
Ածխաջրեր:
4.89 գ
Ջուր:
83.85 գ
Այլ:
8.04 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.2 գ
Այլ:
99.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41825% |
