Համեմատել Կապույտ հապալաս և Գրեյպֆրուտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1427.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +221.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +116.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 9.7mg | 31.2mg | 24% |
| Վիտամին K | 19.3µg | 0µg | 16% |
| Մանգան | 0.336mg | 0.022mg | 14% |
| Վիտամին A | 3µg | 58µg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 1.77g | 4% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.08mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.6g | 3% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.032mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.13mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.262mg | 3% |
| Կալցիում | 6mg | 22mg | 2% |
| Կալիում | 77mg | 135mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 13µg | 2% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 42kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 10.66g | 1% |
| Մագնեզիում | 6mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.043mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.031mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 0.204mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.036g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 0.77g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 545kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 9.06g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | 6.89g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.053mg | 0% |
| Choline, total | 6mg | 7.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.02g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.044mg | 0.015mg | 0% |
| Լիզին | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.013mg | 0% |
| Վալին | 0.031mg | 0.015mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
0.77 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
10.66 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.77g
հավասար
Ջուր
~88.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.021 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.036 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +305.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
3.51 գ
Գլյուկոզա:
1.61 գ
Ֆրուկտոզա:
1.77 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +203.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +180.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3090.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
