Համեմատել Կապույտ հապալաս և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +850.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +232.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +393% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +350.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +240.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +294.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +208.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 19.3µg | 59.5µg | 34% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.281mg | 25% |
| Կալիում | 77mg | 732mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 7.1g | 19% |
| Ածխաջրեր | 14.49g | 63.88g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.205mg | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.041mg | 0.186mg | 11% |
| Վիտամին C | 9.7mg | 0.6mg | 10% |
| Կալորիականություն | 57kcal | 240kcal | 9% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.882mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 4.97g | 12.45g | 9% |
| Մագնեզիում | 6mg | 41mg | 8% |
| Երկաթ | 0.28mg | 0.93mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 12mg | 69mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.124mg | 0.422mg | 6% |
| Կալցիում | 6mg | 43mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 39µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.74g | 2.18g | 3% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.44mg | 3% |
| Օսլա | 0.03g | 5.11g | 2% |
| Մանգան | 0.336mg | 0.299mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.051mg | 1% |
| Folate, total | 6µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 10.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.146g | 0.062g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 0.91g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 770kcal | 1101kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 175g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.33g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.09g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 9.96g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.053g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.023mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.044mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.013mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.031mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
Սպիտակուցներ:
2.18 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
63.88 գ
Ջուր:
30.92 գ
Այլ:
2.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +172.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +194.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +340.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.088 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.062 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +135.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +12.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
5.11 գ
Սախարոզ:
0.15 գ
Գլյուկոզա:
25.46 գ
Ֆրուկտոզա:
12.45 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.06 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +16933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +421.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +150.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
