Համեմատել Կարագ և Cotija cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +420.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1670% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +198.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +828% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1329.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1229.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 17.5g | 150% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 729mg | 101% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 2.26µg | 87% |
| Ճարպեր | 81.11g | 30g | 79% |
| Կալցիում | 24mg | 800mg | 78% |
| Նատրիում | 11mg | 1400mg | 60% |
| Վիտամին A | 684µg | 229µg | 51% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 20g | 38% |
| Խոլեստերին | 215mg | 100mg | 38% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 8.333g | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.486mg | 35% |
| Ցինկ | 0.09mg | 3.87mg | 34% |
| Սելեն | 1µg | 17.7µg | 30% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.238mg | 25% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Կալորիականություն | 717kcal | 366kcal | 18% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.25mg | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 1.187g | 12% |
| Մագնեզիում | 2mg | 38mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.049mg | 4% |
| Վիտամին K | 7µg | 1.9µg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 21 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Կալիում | 24mg | 125mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 2% | |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 3.97g | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 5.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 183kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 3.97g | N/A |
| Երկաթ | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.004mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.114mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.083mg | 0% | |
| Լիզին | 0.067mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.057mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
20 գ
Ճարպեր:
30 գ
Ածխաջրեր:
3.97 գ
Ջուր:
38 գ
Այլ:
8.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2252.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +111.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.333 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.187 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +153.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.3% |
