Համեմատել Կարագ և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +22.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 61.924g | 52% |
| Ճարպեր | 81.11g | 99.48g | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Վիտամին A | 684µg | 840µg | 17% |
| Խոլեստերին | 215mg | 256mg | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 28.732g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Կալորիականություն | 717kcal | 876kcal | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.01µg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 3.694g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 3mg | 3% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 2.8mg | 3% |
| Կալցիում | 24mg | 4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.001mg | 2% |
| Սելեն | 1µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.005mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.01mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 0.28g | 1% |
| Կալիում | 24mg | 5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին K | 7µg | 8.6µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 18.8mg | 22.3mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 14g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 2mg | 0mg | 0% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 0.06g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.004mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.001mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.003mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.001mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.022mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.7% |
