Համեմատել Կարագ և Հնդկական ընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13618.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2370.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1890% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +157.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +685.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +387.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +733.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.016mg | 2.195mg | 242% |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 7.783g | 194% |
| Երկաթ | 0.02mg | 6.68mg | 83% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 593mg | 81% |
| Վիտամին A | 684µg | 0µg | 76% |
| Խոլեստերին | 215mg | 0mg | 72% |
| Մանգան | 0.004mg | 1.655mg | 72% |
| Մագնեզիում | 2mg | 292mg | 69% |
| Ճարպեր | 81.11g | 43.85g | 57% |
| Ցինկ | 0.09mg | 5.78mg | 52% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 18.22g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.423mg | 35% |
| Սելեն | 1µg | 19.9µg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.417mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 7.845g | 32% |
| Վիտամին K | 7µg | 34.1µg | 23% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Կալիում | 24mg | 660mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.864mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.3g | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 30.19g | 10% |
| Օսլա | 23.49g | 10% | |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.9mg | 9% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 553kcal | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 1.062mg | 6% |
| Folate, total | 3µg | 25µg | 6% |
| Choline, total | 18.8mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 37mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 23.797g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 304kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 26.89g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 5.91g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.688mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.789mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.472mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.928mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.362mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.951mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 1.094mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.456mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
Սպիտակուցներ:
18.22 գ
Ճարպեր:
43.85 գ
Ածխաջրեր:
30.19 գ
Ջուր:
5.2 գ
Այլ:
2.54 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +245% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2043.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50216.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.783 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.845 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +160.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~23.797g
