Համեմատել Կարագ և Ռիկոտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1188.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1350% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +470% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2009.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +473.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 50.489g | 8.295g | 192% |
| Ճարպեր | 81.11g | 12.98g | 105% |
| Վիտամին A | 684µg | 120µg | 63% |
| Խոլեստերին | 215mg | 51mg | 55% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 23.43g | 3.627g | 50% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 174kcal | 27% |
| Սելեն | 1µg | 14.5µg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 11.26g | 21% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 158mg | 19% |
| Կալցիում | 24mg | 207mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.01g | 0.385g | 18% |
| Վիտամին E | 2.32mg | 0.11mg | 15% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.195mg | 12% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.16mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.34µg | 7% |
| Երկաթ | 0.02mg | 0.38mg | 5% |
| Վիտամին K | 7µg | 1.1µg | 5% |
| Նատրիում | 11mg | 84mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.043mg | 3% |
| Մագնեզիում | 2mg | 11mg | 2% |
| Կալիում | 24mg | 105mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.213mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 12µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.06g | 3.04g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Պղինձ | 0.016mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.005mg | 0.013mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.12g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 8435kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.06g | 3.04g | N/A |
| Շաքար | 0.06g | 0.27g | N/A |
| Մանգան | 0.004mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.042mg | 0.104mg | 0% |
| Choline, total | 18.8mg | 17.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.038mg | 0.517mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.589mg | 0% |
| Լեյցին | 0.083mg | 1.221mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 1.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.281mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.692mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +524.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +299.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +681.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.6% |
