Համեմատել Կարամել և Եղեգի օշարակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +961.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +239.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.14mg | 3.6mg | 43% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.478g | 0g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 114mg | 8mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.256mg | 0.06mg | 15% |
| Կալցիում | 138mg | 13mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Ճարպեր | 8.1g | 0g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.476g | 0g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.6g | 0g | 9% |
| Նատրիում | 245mg | 58mg | 8% |
| Կալորիականություն | 382kcal | 269kcal | 6% |
| Կալիում | 214mg | 63mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.056mg | 0mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.542g | 0g | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0mg | 3% |
| Խոլեստերին | 7mg | 0mg | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 10mg | 2% |
| Ցինկ | 0.44mg | 0.19mg | 2% |
| Սելեն | 1.8µg | 0.7µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.103mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 77g | 73.14g | 1% |
| Վիտամին A | 12µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 830kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 26g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 77g | 73.14g | N/A |
| Շաքար | 65.5g | 73.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.02mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.148mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.06mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.192mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.258mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.417mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.205mg | 0% | |
| Վալին | 0.285mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
8.1 գ
Ածխաջրեր:
77 գ
Ջուր:
8.5 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
73.14 գ
Ջուր:
26 գ
Այլ:
0.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +205.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~73.14g
