Համեմատել Կարամելի պուդինգ և Պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +46.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 1.799g | 6.79g | 23% |
| Խոլեստերին | 90mg | 44mg | 15% |
| Սելեն | 8.7µg | 1.8µg | 13% |
| Ճարպեր | 4.03g | 11g | 11% |
| Վիտամին A | 46µg | 118µg | 8% |
| Կալցիում | 83mg | 128mg | 5% |
| Choline, total | 26mg | 5% | |
| Երկաթ | 0.38mg | 0.09mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.266g | 2.969g | 4% |
| Կալորիականություն | 145kcal | 207kcal | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 4.53g | 3.5g | 2% |
| Կալիում | 118mg | 199mg | 2% |
| Ցինկ | 0.47mg | 0.69mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.21mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 14mg | 1% |
| Պղինձ | 0.028mg | 0.023mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 96mg | 105mg | 1% |
| Նատրիում | 53mg | 80mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.041mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.514mg | 0.581mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.36µg | 0.39µg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 320kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 69g | 48g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.92 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.78g | 22.9g | N/A |
| Ածխաջրեր | 22.78g | 23.6g | 0% |
| Շաքար | 23.15g | 21.22g | N/A |
| Վիտամին E | 0.23mg | 0.3mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.008mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.082mg | 0.116mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.044mg | 0.048mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.392g | 0.452g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.045mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.146mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.195mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լիզին | 0.258mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.157mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.088mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.53 գ
Ճարպեր:
4.03 գ
Ածխաջրեր:
22.78 գ
Ջուր:
68.05 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
11 գ
Ածխաջրեր:
23.6 գ
Ջուր:
61 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.392 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.969 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.452 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.3% |
