Համեմատել Կարիսա և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +773.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.042mg | 19% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.15mg | 15% |
| Վիտամին C | 38mg | 26.7mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 6% | |
| Վիտամին A | 2µg | 34µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 4% | |
| Folate, total | 16µg | 4% | |
| Կալցիում | 11mg | 37mg | 3% |
| Կալիում | 260mg | 166mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Ճարպեր | 1.3g | 0.31g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 20mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.036mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.81g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.376mg | 1% |
| Կալորիականություն | 62kcal | 53kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.81g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1240kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 161g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 11.54g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 13.34g | 0% |
| Շաքար | 10.58g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +319.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +62% |
հավասար
Ածխաջրեր
~13.34g
հավասար
Ջուր
~85.17g
