Համեմատել Կարիսա և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +244.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +412.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +318.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +143.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 38mg | 92.5mg | 61% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.5g | 30% | |
| Պղինձ | 0.21mg | 0.041mg | 19% |
| Երկաթ | 1.31mg | 0.38mg | 12% |
| Մանգան | 0.248mg | 11% | |
| Վիտամին K | 11.9µg | 10% | |
| Վիտամին E | 1.25mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Կալցիում | 11mg | 46mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.18mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.018mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.015mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.021mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 62kcal | 73kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.63g | 16.97g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.29mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.5g | 0.66g | 0% |
| Weight per 100 calories | 161g | 137g | N/A |
| Ճարպեր | 1.3g | 1.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.63g | 9.47g | N/A |
| Կալիում | 260mg | 244mg | 0% |
| Շաքար | 8.31g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 10mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 4µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.5% |
հավասար
Ջուր
~80.64g
