Համեմատել Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով և Wonton wrappers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +370% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +15.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +56.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.228g | 0.61g | 144% |
| Ճարպեր | 38.5g | 1.5g | 57% |
| Հագեցած ճարպ | 5.502g | 0.263g | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.828g | 0.195g | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.323mg | 0.519mg | 16% |
| Նատրիում | 253mg | 572mg | 14% |
| Վիտամին K | 16.3µg | 14% | |
| Կալորիականություն | 558kcal | 291kcal | 13% |
| Երկաթ | 2.6mg | 3.36mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 3.8mg | 5.424mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.258mg | 0.378mg | 9% |
| Folate, total | 55µg | 86µg | 8% |
| Սելեն | 24.5µg | 28.2µg | 7% |
| Մանգան | 0.495mg | 0.638mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.4g | 9.8g | 5% |
| Ածխաջրեր | 45.7g | 57.9g | 4% |
| Կալցիում | 10mg | 47mg | 4% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.147mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.55mg | 4% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 60mg | 81mg | 3% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.71mg | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 62mg | 82mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 1.8g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Choline, total | 6.2mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 754kcal | 297kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.6 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 44.2g | 56.1g | N/A |
| Շաքար | 0.75g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.086mg | 0.114mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.198mg | 0.268mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.275mg | 0.369mg | 0% |
| Լեյցին | 0.514mg | 0.684mg | 0% |
| Լիզին | 0.144mg | 0.204mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.131mg | 0.176mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.312mg | 0.417mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.158mg | 0.209mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.4 գ
Ճարպեր:
38.5 գ
Ածխաջրեր:
45.7 գ
Ջուր:
7.4 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
9.8 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
57.9 գ
Ջուր:
28.8 գ
Այլ:
2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +289.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.828 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.228 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.263 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.195 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.61 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4427.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3543.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.2% |
