Համեմատել Կարմիր կաղամբ և Դառը դդում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +150.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +155% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1082.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +230% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +120.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +54.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +55.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +424.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +165.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +284.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +611.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.209mg | 0.803mg | 46% |
| Վիտամին C | 57mg | 88mg | 34% |
| Վիտամին K | 38.2µg | 32% | |
| Folate, total | 18µg | 128µg | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.069mg | 0.362mg | 23% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.201mg | 20% |
| Մագնեզիում | 16mg | 85mg | 16% |
| Երկաթ | 0.8mg | 2.04mg | 16% |
| Մանգան | 0.243mg | 0.536mg | 13% |
| Կալիում | 243mg | 608mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 30mg | 99mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.064mg | 0.181mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 1.43g | 5.3g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 8% | |
| Կալցիում | 45mg | 84mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.418mg | 1.11mg | 4% |
| Վիտամին A | 56µg | 87µg | 3% |
| Choline, total | 17.1mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.147mg | 0.063mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.48g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.16g | 0.69g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.37g | 3.29g | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.08g | 1% | |
| Կալորիականություն | 31kcal | 30kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 217kcal | 57kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 323g | 333g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.27g | 3.29g | N/A |
| Շաքար | 3.83g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.039mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.046mg | 0% | |
| Լիզին | 0.049mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.014mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.048mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.43 գ
Ճարպեր:
0.16 գ
Ածխաջրեր:
7.37 գ
Ջուր:
90.39 գ
Այլ:
0.65 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
0.69 գ
Ածխաջրեր:
3.29 գ
Ջուր:
89.25 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +270.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +331.3% |
հավասար
Ջուր
~89.25g
