Համեմատել Կարմիր սաղմոն և Սաղմոն չավիչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +238.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +31.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +256.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին D | 670 IU | 84% | |
| Վիտամին D | 16.7µg | 84% | |
| Վիտամին B12 | 4.47µg | 2.87µg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.827mg | 0.462mg | 28% |
| Սելեն | 35.5µg | 46.8µg | 21% |
| Մագնեզիում | 36mg | 122mg | 20% |
| Choline, total | 112.6mg | 20% | |
| Ճարպեր | 5.57g | 13.38g | 12% |
| Վիտամին A | 58µg | 149µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.969g | 3.214g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.864g | 5.742g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 305mg | 371mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.157mg | 0.044mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.327g | 2.662g | 9% |
| Խոլեստերին | 61mg | 85mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.274mg | 0.865mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.99mg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.246mg | 0.154mg | 7% |
| Folate, total | 7µg | 35µg | 7% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.91mg | 5% |
| Կալորիականություն | 156kcal | 231kcal | 4% |
| Պղինձ | 0.076mg | 0.053mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 26.48g | 25.72g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 28mg | 2% |
| Կալիում | 436mg | 505mg | 2% |
| Նատրիում | 92mg | 60mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 17g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 59kcal | 90kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 2.6 | N/A |
| Ցինկ | 0.55mg | 0.56mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.019mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 10.123mg | 10.045mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.023g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.335mg | 0.288mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.247mg | 1.127mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.274mg | 1.185mg | 0% |
| Լեյցին | 2.185mg | 2.09mg | 0% |
| Լիզին | 2.574mg | 2.362mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.858mg | 0.761mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 1.004mg | 0% |
| Վալին | 1.461mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.711mg | 0.757mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.299g | 1.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.56g | 0.727g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.093g | 0.296g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
26.48 գ
Ճարպեր:
5.57 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
67.33 գ
Այլ:
0.62 գ
Սպիտակուցներ:
25.72 գ
Ճարպեր:
13.38 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.6 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +140.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~25.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.969 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.864 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.327 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.742 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.662 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100.6% |
