Համեմատել Կարտոֆիլ և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +383.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +615% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +53.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 19.7mg | 242.5mg | 248% |
| Վիտամին K | 2µg | 14.3µg | 10% |
| Պղինձ | 0.11mg | 0.174mg | 7% |
| Վիտամին A | 0µg | 59µg | 7% |
| Օսլա | 15.29g | 6% | |
| Երկաթ | 0.81mg | 1.2mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.69mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.061mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.032mg | 0.09mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 17.49g | 9.46g | 3% |
| Կալիում | 425mg | 340mg | 3% |
| Կալորիականություն | 77kcal | 40kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.5g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 46mg | 2% |
| Մանգան | 0.2mg | 0.237mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.298mg | 0.278mg | 2% |
| Folate, total | 15µg | 23µg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.081mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.061mg | 0.95mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 2.05g | 2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 130g | 250g | N/A |
| Ճարպեր | 0.09g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.39g | 7.96g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 0.82g | 5.1g | N/A |
| Ցինկ | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Նատրիում | 6mg | 7mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.5µg | 0% |
| Choline, total | 12.1mg | 11.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.021g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.109g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.021mg | 0.026mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.067mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.066mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.107mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.032mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.081mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.103mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.035mg | 0.041mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.26g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +159.5% |