Համեմատել Կարտոֆիլի նրբաբլիթ և Corn nuts սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

4

Corn nuts

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+117.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+202.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+168.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+121.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+87.3%

հավասար Երկաթ ~1.7mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

10

Corn nuts

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+6800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+88.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+21.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+102.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+139.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+121.5%

հավասար Վիտամին B3 ~1.507mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	95mg	0mg	32%
Վիտամին C	27.6mg	0.4mg	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	7.516g	3.22g	29%
Ֆոսֆոր	128mg	283mg	22%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	8.4g	20%
Վիտամին B6	0.448mg	0.187mg	20%
Մագնեզիում	36mg	109mg	17%
Սելեն	8.9µg		16%
Վիտամին B1	0.158mg	0.35mg	16%
Ածխաջրեր	27.81g	71.7g	15%
Choline, total	74.2mg		13%
Վիտամին B12	0.29µg	0µg	12%
Ցինկ	0.7mg	1.88mg	11%
Կալիում	622mg	286mg	10%
Մանգան	0.26mg	0.487mg	10%
Folate, total	41µg	0µg	10%
Օսլա	20.88g		9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.73g	7.36g	9%
Կալորիականություն	268kcal	436kcal	8%
Վիտամին B5	0.757mg	0.374mg	8%
Նատրիում	764mg	600mg	7%
Սպիտակուցներ	6.08g	9g	6%
Պղինձ	0.18mg	0.136mg	5%
Վիտամին D	0.3µg		2%
Կալցիում	32mg	17mg	2%
Վիտամին A	32µg	17µg	2%
Վիտամին E	0.23mg		2%
Վիտամին B2	0.173mg	0.142mg	2%
Վիտամին K	2.7µg		2%
Ճարպեր	14.76g	14.3g	1%
Վիտամին D	11 IU		1%
Վիտամին B3	1.672mg	1.507mg	1%
Ֆրուկտոզա	0.56g		1%
Protein per 100 calories	2.3g	2.1g	N/A
Calories per 10 g protein	441kcal	484kcal	N/A
Weight per 100 calories	37g	23g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	4.5	4.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	24.51g	63.3g	N/A
Երկաթ	1.67mg	1.7mg	0%
Շաքար	1.79g		N/A
Հագեցած ճարպ	2.496g	2.58g	0%
Տրիպտոֆան	0.087mg		0%
Տրեոնին	0.24mg		0%
Իզոլեյցին	0.28mg		0%
Լեյցին	0.442mg		0%
Լիզին	0.389mg		0%
Մեթիոնին	0.137mg		0%
Ֆենիլալանին	0.3mg		0%
Վալին	0.369mg		0%
Հիստիդին	0.141mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.008g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

2

Սպիտակուցներ: 6.08 գ

Ճարպեր: 14.76 գ

Ածխաջրեր: 27.81 գ

Ջուր: 47.77 գ

Այլ: 3.58 գ

Corn nuts

2

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 14.3 գ

Ածխաջրեր: 71.7 գ

Ջուր: 1.6 գ

Այլ: 3.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+2885.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+48%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+157.8%