Համեմատել Կեքս և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +216% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +359.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +261.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +536.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +470% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +352.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +120% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.22mg | 1.4mg | 51% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 188mg | 19% |
| Սելեն | 2µg | 11.4µg | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 3.58mg | 17% |
| Նատրիում | 101mg | 467mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 10.2g | 15% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 1.258g | 14% |
| Մագնեզիում | 16mg | 68mg | 12% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.158mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.176mg | 11% |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.24mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 2.907g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.18mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.128mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 1.946g | 6% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 46.21g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 5% | |
| Ճարպեր | 9.1g | 6.7g | 4% |
| Երկաթ | 2.07mg | 1.73mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 4.8g | 4% |
| Կալցիում | 33mg | 59mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 1.32mg | 3% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 286kcal | 2% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 3.3µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Խոլեստերին | 5mg | 1mg | 1% |
| Կալիում | 153mg | 185mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 2µg | 1% |
| Folate, total | 20µg | 16µg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 41.41g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Choline, total | 8.9mg | 10.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.206mg | 0% | |
| Լիզին | 0.121mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +35.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +251.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +164.1% |
