Համեմատել Կեքս և Pan dulce սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +160.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +211.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +80.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1210% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +210.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +654% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +337.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 26.2µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.377mg | 27% |
| Folate, total | 20µg | 108µg | 22% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 3.463mg | 17% |
| Օսլա | 37.8g | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 9.42g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 1.53g | 12% |
| Երկաթ | 2.07mg | 2.87mg | 10% |
| Մանգան | 0.22mg | 0.46mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.23mg | 10% |
| Խոլեստերին | 5mg | 30mg | 8% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.121mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 0.59mg | 7% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.21g | 7% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.3g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 94mg | 6% |
| Նատրիում | 101mg | 228mg | 6% |
| Կալցիում | 33mg | 86mg | 5% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.84mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 2.183g | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 4.05g | 5% | |
| Ճարպեր | 9.1g | 11.58g | 4% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.29mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.11µg | 4% |
| Choline, total | 8.9mg | 29.1mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.066g | 4% | |
| Կալորիականություն | 324kcal | 367kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 56.38g | 2% |
| Մագնեզիում | 16mg | 24mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 3.499g | 2% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 1.2mg | 1% |
| Կալիում | 153mg | 103mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.057mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 2.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 390kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 2.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 54.08g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 12.5g | N/A |
| Վիտամին A | 7µg | 5µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1.6µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.103g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.206mg | 0% | |
| Լիզին | 0.121mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0% | |
| Վալին | 0.144mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.002g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.009g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +224.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~56.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +117.2% |
