Համեմատել Կեքս և Տորտիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +431.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +639.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +565.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1546% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +191.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +514.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +578.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +590% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2µg | 37µg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.823mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 346mg | 42% |
| Folate, total | 20µg | 138µg | 30% |
| Վիտամին B3 | 0.791mg | 4.858mg | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 9.8g | 24% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.266mg | 24% |
| Կալցիում | 33mg | 244mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.312mg | 20% |
| Նատրիում | 101mg | 512mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 1.048g | 4.878g | 17% |
| Մագնեզիում | 16mg | 85mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.323g | 0.992g | 16% |
| Ցինկ | 0.27mg | 1.92mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.289mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 2.9g | 9.76g | 14% |
| Մանգան | 0.22mg | 10% | |
| Երկաթ | 2.07mg | 2.63mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 61.6g | 45.89g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.226mg | 5% | |
| Կալիում | 153mg | 262mg | 3% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 4.5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.2g | 3.062g | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Choline, total | 8.9mg | 20mg | 2% |
| Կալորիականություն | 324kcal | 310kcal | 1% |
| Ճարպեր | 9.1g | 9.76g | 1% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.9g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1117kcal | 318kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 32g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 57.9g | 36.09g | N/A |
| Շաքար | 27.42g | 2.44g | N/A |
| Վիտամին E | 0.9mg | 0.9mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.102mg | 0.312mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.353mg | 0% |
| Լեյցին | 0.206mg | 0.671mg | 0% |
| Լիզին | 0.121mg | 0.37mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.059mg | 0.163mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.14mg | 0.488mg | 0% |
| Վալին | 0.144mg | 0.444mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.071mg | 0.255mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.2% |
հավասար
Ճարպեր
~9.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +235% |
