Համեմատել Կիվանո և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +465% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 5.3mg | 53mg | 53% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 8mg | 8% |
| Երկաթ | 1.13mg | 0.6mg | 7% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0.06mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 37mg | 16mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 0.1mg | 3% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.037mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 11µg | 2% |
| Կալորիականություն | 44kcal | 29kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.78g | 1.1g | 1% |
| Ճարպեր | 1.26g | 0.3g | 1% |
| Ածխաջրեր | 7.56g | 9.32g | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 0.04mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 247kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 227g | 345g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.56g | 6.52g | N/A |
| Կալիում | 123mg | 138mg | 0% |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.015mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.19mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.3% |
հավասար
Ջուր
~88.98g
