Համեմատել Կիվի և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +175.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +965.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +7960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +482.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 92.7mg | 8.7mg | 93% |
| Վիտամին K | 40.3µg | 0.5µg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.367mg | 23% |
| Վիտամին E | 1.46mg | 0.1mg | 9% |
| Մանգան | 0.098mg | 0.27mg | 7% |
| Պղինձ | 0.13mg | 0.078mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.073mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.66g | 22.84g | 3% |
| Կալցիում | 34mg | 5mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.334mg | 3% |
| Մագնեզիում | 17mg | 27mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.6g | 2% |
| Օսլա | 0g | 5.38g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 22mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.341mg | 0.665mg | 2% |
| Կալորիականություն | 61kcal | 89kcal | 1% |
| Կալիում | 312mg | 358mg | 1% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.26mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 1µg | 1% |
| Folate, total | 25µg | 20µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.287g | 0.073g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 4.35g | 4.85g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.14g | 1.09g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.9g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 535kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.52g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.66g | 20.24g | N/A |
| Շաքար | 8.99g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.031mg | 0% |
| Choline, total | 7.8mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.032g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.028mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0.028mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.061mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.024mg | 0.008mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.044mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.057mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +55.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.09g
հավասար
Ջուր
~74.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +293.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
