Համեմատել Կիտրոն և Գուանաբանա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +157.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +27.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53mg | 20.6mg | 36% |
| Պղինձ | 0.037mg | 0.086mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.9mg | 5% |
| Կալիում | 138mg | 278mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 9.32g | 16.84g | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 66kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.3g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 16mg | 27mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.05mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.059mg | 2% |
| Կալցիում | 26mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 14mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 0.253mg | 1% |
| Folate, total | 11µg | 14µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.1g | 1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.8g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 264kcal | 660kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 152g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.52g | 13.54g | N/A |
| Երկաթ | 0.6mg | 0.6mg | 0% |
| Շաքար | 2.5g | 13.54g | N/A |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.08mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.4µg | 0% |
| Choline, total | 5.1mg | 7.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.051g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.09g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0.069g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Լիզին | 0.06mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
16.84 գ
Ջուր:
81.16 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +80.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1g
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~81.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +718.2% |
