Համեմատել Կոլար և Chow mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +77.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +906.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +263% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +544% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3207.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +970.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +223.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +701.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +99.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 1.4µg | 363% |
| Սելեն | 1.3µg | 43µg | 76% |
| Երկաթ | 0.47mg | 4.73mg | 53% |
| Նատրիում | 17mg | 1174mg | 50% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.578mg | 44% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 0mg | 39% |
| Վիտամին B3 | 0.742mg | 5.95mg | 33% |
| Մանգան | 0.658mg | 29% | |
| Վիտամին A | 251µg | 0µg | 28% |
| Ճարպեր | 0.61g | 15.43g | 23% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 475kcal | 22% |
| Ածխաջրեր | 5.42g | 72.8g | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.421mg | 22% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 8.929g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 3.571g | 22% |
| Կալցիում | 232mg | 20mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 161mg | 19% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.167mg | 13% |
| Ցինկ | 0.21mg | 1.4mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 8.11g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 2.229g | 10% |
| Մագնեզիում | 27mg | 52mg | 6% |
| Folate, total | 129µg | 106µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.533mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.11mg | 4% |
| Կալիում | 213mg | 120mg | 3% |
| Choline, total | 23.2mg | 8.7mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 3.7g | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 586kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 5.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.42g | 69.1g | N/A |
| Շաքար | 0.46g | 5.71g | N/A |
| Վիտամին E | 2.26mg | 2.3mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.151mg | 0% | |
| Լիզին | 0.117mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.12mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +7494.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +168.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2429.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1243.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +29663.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1676.6% |
