Համեմատել Կոկոսի կաթ և Հունական յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +236.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10077.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +56.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +265.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 21.14g | 2.395g | 85% |
| Մանգան | 0.916mg | 0.009mg | 39% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.75µg | 31% |
| Ճարպեր | 23.84g | 5g | 29% |
| Պղինձ | 0.266mg | 0.017mg | 28% |
| Երկաթ | 1.64mg | 0mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.278mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 2.29g | 9g | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0g | 9% |
| Կալցիում | 16mg | 100mg | 8% |
| Կալորիականություն | 230kcal | 97kcal | 7% |
| Մագնեզիում | 37mg | 11mg | 6% |
| Սելեն | 6.2µg | 9.7µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 135mg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 13mg | 4% |
| Կալիում | 263mg | 141mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.8mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.76mg | 0.208mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.183mg | 0.331mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 5µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 2.136g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.033mg | 0.063mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.54g | 3.98g | 1% |
| Ցինկ | 0.67mg | 0.52mg | 1% |
| Նատրիում | 15mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 0.01mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 15.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.261g | 0.469g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1004kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 43g | 103g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.34g | 3.98g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | 4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.023mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +376.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +293% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.7% |
