Համեմատել Կոտլետ և Caramel popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +238.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2028.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +955.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +170.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 1.99mg | 152% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.85mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.126mg | 93% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 6.4g | 34% |
| Պղինձ | 0.297mg | 33% | |
| Մանգան | 0.764mg | 33% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 3.91mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 80.7g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.185mg | 24% |
| Մագնեզիում | 3mg | 80mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 3.27g | 16% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 400kcal | 14% |
| Ճարպեր | 1.5g | 7.8g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 127mg | 10% |
| Նատրիում | 371mg | 177mg | 8% |
| Կալիում | 105mg | 355mg | 7% |
| Սելեն | 3.9µg | 7% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 2.73g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Կալցիում | 22mg | 66mg | 4% |
| Folate, total | 2µg | 16µg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 3.8g | 3% |
| Վիտամին K | 3.9µg | 3% | |
| Choline, total | 17.3mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 1.04g | 3% |
| Ցինկ | 1mg | 1.24mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 20g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 625kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 5.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 76.9g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 45.36g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.051mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.231mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.227mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.641mg | 0% | |
| Լիզին | 0.199mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.112mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.32mg | 0% | |
| Վալին | 0.303mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.182mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
6.4 գ
Ճարպեր:
7.8 գ
Ածխաջրեր:
80.7 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
1.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +263.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1920.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1005.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.04 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.27 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +308.8% |
