Համեմատել Կոտլետ և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +213.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +539.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6137.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1502.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1039.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 2.308mg | 150% |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.29mg | 119% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.083mg | 96% |
| Մանգան | 1.113mg | 48% | |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 358mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 14.5g | 40% |
| Մագնեզիում | 3mg | 144mg | 34% |
| Պղինձ | 0.262mg | 29% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.157mg | 26% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 77.78g | 23% |
| Օսլա | 54.4g | 22% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 12.94g | 21% |
| Երկաթ | 1.7mg | 3.19mg | 19% |
| Ցինկ | 1mg | 3.08mg | 19% |
| Նատրիում | 371mg | 8mg | 16% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 387kcal | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.51mg | 10% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 2.318g | 10% |
| Կալիում | 105mg | 329mg | 7% |
| Folate, total | 2µg | 31µg | 7% |
| Ճարպեր | 1.5g | 4.54g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.104mg | 5% |
| Choline, total | 21.2mg | 4% | |
| Կալցիում | 22mg | 7mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 0.637g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 0.95g | 2% |
| Վիտամին A | 10µg | 1% | |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 20g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 299kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 5.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 63.28g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.452mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.431mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.338mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.252mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.59mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.367mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1908.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +965.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +189.8% |
