Համեմատել Կոտլետ և Pork chop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +330.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +324.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +231.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 18.09mg | 0.21mg | 119% |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 7.927mg | 115% |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.313mg | 78% |
| Սելեն | 36.4µg | 66% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.49mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.66µg | 28% |
| Խոլեստերին | 0mg | 78mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 241mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 1.104mg | 22% | |
| Ճարպեր | 1.5g | 14.35g | 20% |
| Ցինկ | 1mg | 3.15mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 4.339g | 18% |
| Նատրիում | 371mg | 74mg | 13% |
| Պղինձ | 0.105mg | 12% | |
| Choline, total | 67.5mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 4.887g | 12% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.87mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 1.894g | 7% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 231kcal | 6% |
| Կալիում | 105mg | 315mg | 6% |
| Վիտամին D | 0 IU | 40 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0µg | 1µg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.922g | 5% | |
| Մագնեզիում | 3mg | 20mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.065g | 4% | |
| Կալցիում | 22mg | 56mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 0g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 23.72g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.489mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 97kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 0g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.282mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.123mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.952mg | 0% | |
| Լիզին | 2.109mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.65mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.985mg | 0% | |
| Վալին | 1.2mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.965mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.011g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.003g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.065g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +856.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~23.72g
հավասար
Ջուր
~61.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2343.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +136.8% |
