Համեմատել Կոտլետ և Sweet potato chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +168.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +781% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +726.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1159.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +76% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1750% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 2.088mg | 151% |
| Վիտամին A | 1184µg | 132% | |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 0.161mg | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 12.224g | 76% |
| Մանգան | 1.349mg | 59% | |
| Վիտամին E | 18.09mg | 9.82mg | 55% |
| Ճարպեր | 1.5g | 32.35g | 47% |
| Պղինձ | 0.412mg | 46% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 2.94g | 41% |
| Վիտամին B5 | 1.551mg | 31% | |
| Կալիում | 105mg | 925mg | 24% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 9.155g | 22% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 532kcal | 21% |
| Վիտամին K | 24.5µg | 20% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 56.82g | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 8.8g | 17% |
| Մագնեզիում | 3mg | 65mg | 15% |
| Նատրիում | 371mg | 35mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 145mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.941g | 12% |
| Folate, total | 2µg | 37µg | 9% |
| Choline, total | 36.6mg | 7% | |
| Երկաթ | 1.7mg | 2.12mg | 5% |
| Կալցիում | 22mg | 59mg | 4% |
| Ցինկ | 1mg | 0.53mg | 4% |
| Սելեն | 2.1µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.088mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 0.535mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 20g | 0.55g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 1810kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 7.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 48.02g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 8.82g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.098mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.26mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.287mg | 0% | |
| Լիզին | 0.205mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.278mg | 0% | |
| Վալին | 0.267mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.29 գ
Ճարպեր:
1.5 գ
Ածխաջրեր:
7.3 գ
Ջուր:
66.69 գ
Այլ:
1.22 գ
Սպիտակուցներ:
2.94 գ
Ճարպեր:
32.35 գ
Ածխաջրեր:
56.82 գ
Ջուր:
4.51 գ
Այլ:
3.38 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +692.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1378.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2056.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +678.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.8 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.941 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.224 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4477.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1428% |
