Համեմատել Կոտլետ և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +304.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 26.29mg | 164% | |
| Վիտամին E | 18.09mg | 121% | |
| Վիտամին B2 | 1.33mg | 102% | |
| Վիտամին B6 | 0.5mg | 38% | |
| Սպիտակուցներ | 23.29g | 5.7g | 35% |
| Երկաթ | 1.7mg | 0.8mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 118mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 0.3g | 2.3g | 9% |
| Կալցիում | 22mg | 89mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 2.7g | 7% |
| Մագնեզիում | 3mg | 30mg | 6% |
| Նատրիում | 371mg | 248mg | 5% |
| Ճարպեր | 1.5g | 4g | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 7.3g | 16.8g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.8g | 0.4g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.2g | 1g | 2% |
| Կալիում | 105mg | 122mg | 1% |
| Ցինկ | 1mg | 1.1mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 117kcal | 126kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 20g | 4.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 50kcal | 221kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 79g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 14.1g | N/A |
| Շաքար | 0.2g | 1.9g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +308.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +130.1% |
հավասար
Ջուր
~72.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +400% |
