Համեմատել Կորեկ և Ցորեն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +595.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +458.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +408% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1007.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +9833.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +406.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +446.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +288% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +126.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 0.9µg | 89.4µg | 161% |
| Մանգան | 0.272mg | 3.012mg | 119% |
| Ֆոսֆոր | 100mg | 508mg | 58% |
| Պղինձ | 0.161mg | 0.553mg | 44% |
| Երկաթ | 0.63mg | 3.52mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 1.33mg | 6.738mg | 34% |
| Ցինկ | 0.91mg | 4.16mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.419mg | 26% |
| Մագնեզիում | 44mg | 144mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.108mg | 0.419mg | 24% |
| Սպիտակուցներ | 3.51g | 13.68g | 20% |
| Ածխաջրեր | 23.67g | 71.13g | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.171mg | 0.935mg | 15% |
| Կալորիականություն | 119kcal | 339kcal | 11% |
| Կալիում | 62mg | 431mg | 11% |
| Folate, total | 19µg | 43µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 5% | |
| Կալցիում | 3mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.082mg | 0.121mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.978g | 3% |
| Ճարպեր | 1g | 2.47g | 2% |
| Choline, total | 11.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.172g | 0.454g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 339kcal | 248kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 84g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.37g | 71.13g | N/A |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.184g | 0.344g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0.176mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.366mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.148mg | 0.533mg | 0% |
| Լեյցին | 0.446mg | 0.934mg | 0% |
| Լիզին | 0.067mg | 0.303mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.07mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0.681mg | 0% |
| Վալին | 0.184mg | 0.594mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.075mg | 0.322mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +552.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +289.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +147% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +87% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +92.5% |