Համեմատել Կորեկի ալյուր և Corn grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կորեկի ալյուր

8

Corn grain

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+70.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+35.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-88.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+106.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+111%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+28.1%

հավասար Մագնեզիում ~127mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կորեկի ալյուր

4

Corn grain

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+198.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+121.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+345.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+175.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+67.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.385mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	32.7µg	15.5µg	31%
Օսլա	69.88g		29%
Պղինձ	0.535mg	0.314mg	25%
Մանգան	1.002mg	0.485mg	22%
Վիտամին B6	0.372mg	0.622mg	19%
Վիտամին B5	1.267mg	0.424mg	17%
Երկաթ	3.94mg	2.71mg	15%
Բջջանյութ(Fiber)	3.5g	7.3g	15%
Վիտամին B3	6.02mg	3.627mg	15%
18:2 n-6 c,c	2.549g		15%
Ֆոսֆոր	285mg	210mg	11%
Վիտամին B2	0.073mg	0.201mg	10%
Folate, total	42µg	19µg	6%
Ցինկ	2.63mg	2.21mg	4%
Սպիտակուցներ	10.75g	9.42g	3%
Վիտամին E	0.11mg	0.49mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.618g	2.163g	3%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g		3%
Մագնեզիում	119mg	127mg	2%
Կալիում	224mg	287mg	2%
Վիտամին B1	0.413mg	0.385mg	2%
Կալորիականություն	382kcal	365kcal	1%
Ճարպեր	4.25g	4.74g	1%
Կալցիում	14mg	7mg	1%
Նատրիում	4mg	35mg	1%
Վիտամին A		11µg	1%
Հագեցած ճարպ	0.536g	0.667g	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.924g	1.251g	1%
Protein per 100 calories	2.8g	2.6g	N/A
Calories per 10 g protein	355kcal	387kcal	N/A
Weight per 100 calories	26g	27g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6.6	5.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	71.62g	66.96g	N/A
Ածխաջրեր	75.12g	74.26g	0%
Շաքար	1.66g	0.64g	N/A
Վիտամին K	0.8µg	0.3µg	0%
Տրանս ճարպ	0.002g		N/A
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.067mg	0%
Տրեոնին	0.354mg	0.354mg	0%
Իզոլեյցին	0.473mg	0.337mg	0%
Լեյցին	1.537mg	1.155mg	0%
Լիզին	0.144mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.319mg	0.197mg	0%
Ֆենիլալանին	0.675mg	0.463mg	0%
Վալին	0.584mg	0.477mg	0%
Հիստիդին	0.257mg	0.287mg	0%
20:2 n-6 c,c	0.002g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Corn grain

2

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 4.74 գ

Ածխաջրեր: 74.26 գ

Ջուր: 10.37 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+14.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.6%

հավասար Ածխաջրեր ~74.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կորեկի ալյուր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.536 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.924 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.618 գ

Corn grain

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.667 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.251 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.163 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+21%