Сравнить продукты Пшеничная мука и зерно кукурузы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +45.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +70.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +111% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +66% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +121.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +345.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 32.7µg | 15.5µg | 31% |
| Крахмал | 69.88g | 29% | |
| Медь | 0.535mg | 0.314mg | 25% |
| Марганец | 1.002mg | 0.485mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.372mg | 0.622mg | 19% |
| Витамин B5 | 1.267mg | 0.424mg | 17% |
| Железо | 3.94mg | 2.71mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 7.3g | 15% |
| Витамин B3 | 6.02mg | 3.627mg | 15% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.549g | 15% | |
| Фосфор | 285mg | 210mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.201mg | 10% |
| Витамин B9 | 42µg | 19µg | 6% |
| Цинк | 2.63mg | 2.21mg | 4% |
| Белки | 10.75g | 9.42g | 3% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.49mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.618g | 2.163g | 3% |
| Omega-3 - ALA | 0.044g | 3% | |
| Магний | 119mg | 127mg | 2% |
| Калий | 224mg | 287mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.413mg | 0.385mg | 2% |
| Калорийность | 382kcal | 365kcal | 1% |
| Жиры | 4.25g | 4.74g | 1% |
| Кальций | 14mg | 7mg | 1% |
| Натрий | 4mg | 35mg | 1% |
| Витамин A | 11µg | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.536g | 0.667g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.924g | 1.251g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.8g | 2.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 355kcal | 387kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 27g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 6.6 | 5.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 71.62g | 66.96g | N/A |
| Углеводы | 75.12g | 74.26g | 0% |
| Сахар | 1.66g | 0.64g | N/A |
| Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.002g | N/A | |
| Триптофан | 0.17mg | 0.067mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.354mg | 0% |
| Изолейцин | 0.473mg | 0.337mg | 0% |
| Лейцин | 1.537mg | 1.155mg | 0% |
| Лизин | 0.144mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.319mg | 0.197mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.675mg | 0.463mg | 0% |
| Валин | 0.584mg | 0.477mg | 0% |
| Гистидин | 0.257mg | 0.287mg | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.75 г
Жиры:
4.25 г
Углеводы:
75.12 г
Вода:
8.67 г
Другое:
1.21 г
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +14.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.6% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~74.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.536 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.618 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +21% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +35.4% |
