Համեմատել Կումանիկա և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +244.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1245.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +463.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +257.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.646mg | 0.048mg | 26% |
| Վիտամին C | 21mg | 4.3mg | 19% |
| Վիտամին K | 19.8µg | 4.4µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 3.1g | 9% |
| Պղինձ | 0.165mg | 0.082mg | 9% |
| Վիտամին E | 1.17mg | 0.12mg | 7% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.18mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.276mg | 0.049mg | 5% |
| Folate, total | 25µg | 7µg | 5% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 6.42g | 5% |
| Ցինկ | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.646mg | 0.161mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.39g | 0.36g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.61g | 15.23g | 2% |
| Կալցիում | 29mg | 9mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 57kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.49g | 0.14g | 1% |
| Կալիում | 162mg | 116mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 1µg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.012mg | 1% |
| Choline, total | 8.5mg | 5.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.28g | 0.094g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.2g | 0.63g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 309kcal | 1583kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.31g | 12.13g | N/A |
| Շաքար | 4.88g | 9.75g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.029mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.084g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.011mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.011mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լիզին | 0.017mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.5% |
հավասար
Ջուր
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +78.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +914.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +167.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
