Համեմատել Կտավատի ձեթ և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +272.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 64.876g | 3.98g | 406% |
| Ճարպեր | 99.01g | 17.1g | 126% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Կալորիականություն | 878kcal | 158kcal | 36% |
| Նատրիում | 6mg | 755mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 20.634g | 7.6g | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 9.047g | 2.22g | 31% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 12.3µg | 8% |
| Պղինձ | 0.067mg | 7% | |
| Վիտամին E | 0.71mg | 1.7mg | 7% |
| Մանգան | 0.141mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.34mg | 4% | |
| Ֆոսֆոր | 27mg | 0mg | 4% |
| Ցինկ | 0.31mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 0.37g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 1% | |
| Կալիում | 31mg | 12mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 11g | 63g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.5 | 5.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.39g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0.39g | 0g | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | 2.45g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
80.83 գ
Այլ:
2.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +479% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50418.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.22 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1530.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
