Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8mg | 53mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 19.95g | 9.32g | 4% |
| Մանգան | 0.115mg | 0.03mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.6mg | 3% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.037mg | 3% |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 76kcal | 29kcal | 2% |
| Կալիում | 194mg | 138mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 1.1g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.53g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1900kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 132g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.95g | 6.52g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 16mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.025mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
1.1 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.32 գ
Ջուր:
88.98 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +114.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.011g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.089g
