Համեմատել Կրաբապլներ (մալուս) և Տանձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +86% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +61% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 12% | |
| Ֆրուկտոզա | 6.42g | 8% | |
| Վիտամին C | 8mg | 4.3mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 4% | |
| Մանգան | 0.115mg | 0.048mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.95g | 15.23g | 2% |
| Կալիում | 194mg | 116mg | 2% |
| Երկաթ | 0.36mg | 0.18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.067mg | 0.082mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.012mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.029mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 76kcal | 57kcal | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Choline, total | 5.1mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.4g | 0.36g | 0% |
| Weight per 100 calories | 132g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.14g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.95g | 12.13g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 9.75g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 12mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.161mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.048g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.012g | 0.084g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.094g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0.011mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.019mg | 0% |
| Լիզին | 0.025mg | 0.017mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 0.017mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.002mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
Սպիտակուցներ:
0.36 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
83.96 գ
Այլ:
0.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.36g
հավասար
Ջուր
~83.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.094 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +600% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.094g
