Համեմատել Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր և Հնդկական մասալա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր

3

Հնդկական մասալա

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+45.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-86.1%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կրեմ պանրի բրոկոլիով ապուր

1

Հնդկական մասալա

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ցինկ	8.47mg		77%
Նատրիում	661mg	92mg	25%
Երկաթ	0mg	1mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.6g	10%
Կալիում	234mg		7%
Հագեցած ճարպ	1.613g	0.18g	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.016g		5%
Ճարպեր	3.63g	0.88g	4%
Սպիտակուցներ	1.61g	3.3g	3%
Կալորիականություն	81kcal	57kcal	1%
Վիտամին C	1mg	0mg	1%
Խոլեստերին	4mg	0mg	1%
Կալցիում	32mg	22mg	1%
Protein per 100 calories	2g	5.8g	N/A
Calories per 10 g protein	503kcal	173kcal	N/A
Weight per 100 calories	123g	175g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.2	0	N/A
Զուտ ածխաջրեր	9.68g	7.9g	N/A
Ածխաջրեր	9.68g	10.5g	0%
Շաքար	2.42g	2.3g	N/A