Համեմատել Կրեմե խնձոր և Կարիսա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +97.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.21mg | 23% | |
| Վիտամին C | 19.2mg | 38mg | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.221mg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Երկաթ | 0.71mg | 1.31mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 25.2g | 13.63g | 4% |
| Կալիում | 382mg | 260mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.08mg | 0.04mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.1mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.135mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 62kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.7g | 0.5g | 2% |
| Կալցիում | 30mg | 11mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.5mg | 0.2mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.6g | 1.3g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.231g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 0.81g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 594kcal | 1240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 161g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 22.8g | 13.63g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 16mg | 0% |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.7 գ
Ճարպեր:
0.6 գ
Ածխաջրեր:
25.2 գ
Ջուր:
71.5 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.5 գ
Ճարպեր:
1.3 գ
Ածխաջրեր:
13.63 գ
Ջուր:
84.17 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +84.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.7% |
