Համեմատել Հազար և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +870% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +309.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +3471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +283.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1390.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.082g | 44.69g | 297% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Ճարպեր | 0.15g | 74.85g | 115% |
| Հագեցած ճարպ | 0.02g | 11.703g | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.006g | 16.843g | 42% |
| Վիտամին A | 370µg | 16µg | 39% |
| Կալորիականություն | 15kcal | 680kcal | 33% |
| Վիտամին K | 126.3µg | 163µg | 31% |
| Նատրիում | 28mg | 635mg | 26% |
| Վիտամին E | 0.22mg | 3.28mg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 42mg | 14% |
| Մանգան | 0.25mg | 0.007mg | 11% |
| Վիտամին C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.21mg | 8% |
| Folate, total | 38µg | 5µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.008mg | 6% |
| Կալիում | 194mg | 20mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 0g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.01mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 0.019mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Choline, total | 13.6mg | 34.2mg | 4% |
| Մագնեզիում | 13mg | 1mg | 3% |
| Կալցիում | 36mg | 8mg | 3% |
| Սելեն | 0.6µg | 2.3µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.375mg | 0mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.36g | 0.96g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.87g | 0.57g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.019mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 29mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.134mg | 0.172mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.1g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 110kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 667g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.57g | 0.57g | N/A |
| Շաքար | 0.78g | 0.57g | N/A |
| Ցինկ | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.187g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.059mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.084mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.079mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 0.05g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +403.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +338.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +280616.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54400% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
