Համեմատել Հալած յուղ և Գաուդա (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +17400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +38900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +409.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +6580% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 17.614g | 201% |
| Ճարպեր | 99.48g | 27.44g | 111% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 546mg | 78% |
| Վիտամին A | 840µg | 165µg | 75% |
| Կալցիում | 4mg | 700mg | 70% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 1.54µg | 64% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 7.747g | 52% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 24.94g | 49% |
| Խոլեստերին | 256mg | 114mg | 47% |
| Նատրիում | 2mg | 819mg | 36% |
| Ցինկ | 0.01mg | 3.9mg | 35% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 356kcal | 26% |
| Սելեն | 0µg | 14.5µg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.334mg | 25% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 0.657g | 20% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 0.24mg | 17% |
| Մագնեզիում | 0mg | 29mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0.34mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 2.3µg | 5% |
| Folate, total | 0µg | 21µg | 5% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.036mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Կալիում | 5mg | 121mg | 3% |
| Երկաթ | 0mg | 0.24mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.03mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.22g | 1% |
| Choline, total | 22.3mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 31286kcal | 143kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 11g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.48 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.22g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.22g | N/A |
| Մանգան | 0mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 0.063mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.93mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 1.306mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 2.564mg | 0% |
| Լիզին | 0.022mg | 2.654mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.719mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 1.431mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 1.806mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 1.032mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
24.94 գ
Ճարպեր:
27.44 գ
Ածխաջրեր:
2.22 գ
Ջուր:
41.46 գ
Այլ:
3.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +8807.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17175% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.614 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.747 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.657 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +270.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +462.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.6% |
