Համեմատել Հալած յուղ և Ոչխարի պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +7350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +12400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +244% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13420% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 61.924g | 20.639g | 188% |
| Ճարպեր | 99.48g | 29.84g | 107% |
| Պղինձ | 0.001mg | 0.564mg | 63% |
| Խոլեստերին | 256mg | 79mg | 59% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 28.732g | 6.808g | 55% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 375mg | 53% |
| Վիտամին B2 | 0.005mg | 0.676mg | 52% |
| Վիտամին A | 840µg | 407µg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 0.28g | 21.58g | 43% |
| Կալցիում | 4mg | 298mg | 29% |
| Կալորիականություն | 876kcal | 364kcal | 26% |
| Երկաթ | 0mg | 1.62mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.694g | 0.709g | 20% |
| Նատրիում | 2mg | 415mg | 18% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 0.26mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.01µg | 0.22µg | 9% |
| Մագնեզիում | 0mg | 29mg | 7% |
| Սելեն | 0µg | 3.8µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.003mg | 1.148mg | 7% |
| Ցինկ | 0.01mg | 0.66mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.072mg | 6% |
| Կալիում | 5mg | 158mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.001mg | 0.06mg | 5% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 2.5µg | 5% |
| Մանգան | 0mg | 0.093mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.01mg | 0.19mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 22 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Folate, total | 0µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 22.3mg | 15.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.03g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 31286kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 11g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.36 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.12g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.12g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.227mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.013mg | 0.805mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.893mg | 0% |
| Լեյցին | 0.027mg | 1.861mg | 0% |
| Լիզին | 0.022mg | 1.549mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0.575mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.014mg | 0.859mg | 0% |
| Վալին | 0.019mg | 1.485mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.008mg | 0.589mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
21.58 գ
Ճարպեր:
29.84 գ
Ածխաջրեր:
0.12 գ
Ջուր:
45.52 գ
Այլ:
2.94 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18866.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.639 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.808 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.709 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +322% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +421% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.7% |
