Համեմատել Հալապենո և Բանան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1263.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3480% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +35% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 118.6mg | 8.7mg | 122% |
| Վիտամին E | 3.58mg | 0.1mg | 23% |
| Վիտամին K | 18.5µg | 0.5µg | 15% |
| Մանգան | 0.097mg | 0.27mg | 8% |
| Վիտամին A | 54µg | 3µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 6.5g | 22.84g | 5% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.078mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 1.28mg | 0.665mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 0.367mg | 4% |
| Կալորիականություն | 29kcal | 89kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 27mg | 3% |
| Կալիում | 248mg | 358mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.63g | 4.85g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Օսլա | 5.38g | 2% | |
| Folate, total | 27µg | 20µg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 5mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 2.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 22mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.031mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.91g | 1.09g | 0% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 319kcal | 817kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 345g | 112g | N/A |
| Ճարպեր | 0.37g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.7g | 20.24g | N/A |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.26mg | 0% |
| Շաքար | 4.12g | 12.23g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Նատրիում | 3mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 0.073mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.315mg | 0.334mg | 0% |
| Choline, total | 7.5mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.112g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.029g | 0.032g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.112g | 0.073g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.05mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.049mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +251.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
