Համեմատել Հալվա և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +21700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2731.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +6071.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3272.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1198.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +216.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +243.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0mg | 134% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 18mg | 84% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.16mg | 55% |
| Մագնեզիում | 218mg | 1mg | 52% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.07mg | 39% |
| Մանգան | 0.873mg | 0mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.01mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 0g | 25% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.1µg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.302mg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.22mg | 16% |
| Folate, total | 65µg | 8µg | 14% |
| Վիտամին K | 13µg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.53mg | 10% | |
| Ճարպեր | 21.52g | 16.23g | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 4.86g | 8% |
| Կալիում | 187mg | 34mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 2.974g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 7.951g | 4% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 418kcal | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 67.89g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.055mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 21g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 67.89g | N/A |
| Շաքար | 63.1g | N/A | |
| Նատրիում | 195mg | 184mg | 0% |
| Choline, total | 2.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +310.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.9% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~7.951g
