Համեմատել Հալվա և Շոտլանդական կարագ (իրիս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +6133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +45200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +120100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60600% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1816.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +142700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.001mg | 133% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 1mg | 87% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.01mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0.122g | 56% |
| Մագնեզիում | 218mg | 0mg | 52% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.09mg | 38% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.001mg | 38% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.012mg | 34% |
| Ճարպեր | 21.52g | 3.3g | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 0.03g | 25% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0g | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.002mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 0.845g | 18% |
| Folate, total | 65µg | 0µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 90.4g | 10% |
| Նատրիում | 195mg | 391mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 2.065g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.016mg | 6% |
| Կալիում | 187mg | 3mg | 5% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 391kcal | 4% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 4mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.004mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.01g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 130333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.47 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 90.4g | N/A |
| Շաքար | 80.46g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Choline, total | 0.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.03 գ
Ճարպեր:
3.3 գ
Ածխաջրեր:
90.4 գ
Ջուր:
5.25 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +552.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.065 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.845 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.122 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +869.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6851.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
