Համեմատել Հալվա և Խնձորի մուրաբա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1361.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +7100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +7487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2775% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +363.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3657.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +255.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +840.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +6400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.08mg | 125% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 8mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0.084g | 56% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.31mg | 53% |
| Մագնեզիում | 218mg | 4mg | 51% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.06mg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.009mg | 35% |
| Ճարպեր | 21.52g | 0.3g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 0.39g | 24% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.315mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.037mg | 24% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.4µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 0.016g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 0.053g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.076mg | 17% |
| Folate, total | 65µg | 1µg | 16% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 173kcal | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 1.5g | 12% |
| Նատրիում | 195mg | 15mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 42.47g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.019mg | 5% |
| Կալիում | 187mg | 91mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.049mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 4436kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 40.97g | N/A |
| Շաքար | 35.3g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.49 գ
Ճարպեր:
21.52 գ
Ածխաջրեր:
60.49 գ
Ջուր:
3.67 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7073.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1438.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.127 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.194 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.481 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +51112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +9996.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
