Համեմատել Հալվա և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +10800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +405.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1235.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15075% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4265% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +8380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +252% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5392.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1731.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 1.202mg | 0.09mg | 124% |
| Ֆոսֆոր | 607mg | 4mg | 86% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.481g | 0g | 57% |
| Երկաթ | 4.53mg | 0.15mg | 55% |
| Մագնեզիում | 218mg | 2mg | 51% |
| Ցինկ | 4.32mg | 0.04mg | 39% |
| Մանգան | 0.873mg | 0.02mg | 37% |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 0.005mg | 35% |
| Ճարպեր | 21.52g | 0g | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.019mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 12.49g | 0.3g | 24% |
| Սելեն | 11.5µg | 0.6µg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.194g | 0g | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 4.127g | 0g | 19% |
| Վիտամին B3 | 2.856mg | 0.052mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0.7g | 15% |
| Folate, total | 65µg | 9µg | 14% |
| Կալորիականություն | 469kcal | 246kcal | 11% |
| Նատրիում | 195mg | 56mg | 6% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 4.8mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.088mg | 0.025mg | 5% |
| Կալիում | 187mg | 37mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.174mg | 0.015mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 60.49g | 66.3g | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 38mg | 1% |
| Choline, total | 3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 376kcal | 8200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 55.99g | 65.6g | N/A |
| Շաքար | 60g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.005mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.007mg | 0% | |
| Լիզին | 0.015mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.01mg | 0% | |
| Վալին | 0.013mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4063.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +804.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~66.3g
