Համեմատել Հաղարջ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +456.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +630% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +67.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +984% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +604.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +512.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 41mg | 228.3mg | 208% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.23mg | 14% |
| Folate, total | 8µg | 49µg | 10% |
| Երկաթ | 1mg | 0.26mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.451mg | 8% |
| Վիտամին K | 11µg | 2.6µg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 1.084mg | 6% |
| Կալիում | 275mg | 417mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 5.4g | 4% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.73mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 4% | |
| Վիտամին A | 2µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.11mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 2.55g | 2% |
| Մագնեզիում | 13mg | 22mg | 2% |
| Կալցիում | 33mg | 18mg | 2% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.067mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.401g | 2% |
| Կալորիականություն | 56kcal | 68kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.95g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 40mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 8.92g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 14.32g | 0% |
| Շաքար | 7.37g | 8.92g | N/A |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.23mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +375% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.32g
հավասար
Ջուր
~80.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +355.7% |
