Համեմատել Հաղարջ և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +121.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 1mg | 0.14mg | 11% |
| Վիտամին C | 41mg | 32.9mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.3g | 6.4g | 8% |
| Պղինձ | 0.107mg | 0.036mg | 8% |
| Վիտամին K | 11µg | 3.5µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 19mg | 4% |
| Մանգան | 0.186mg | 0.084mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 23µg | 4% |
| Կալիում | 275mg | 172mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.006mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.064mg | 0.233mg | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 17mg | 2% |
| Ցինկ | 0.23mg | 0.06mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.05mg | 0.018mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 0.71g | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.295mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.53g | 2.95g | 1% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 56kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 400kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 179g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.5g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.8g | 15.21g | 0% |
| Շաքար | 7.37g | 8.2g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.16mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 0.067mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.017g | 0.104g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.056g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.088g | 0.136g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +10.2% |
հավասար
Ջուր
~83.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +54.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +38.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +380.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
