Համեմատել Հավի ազդր և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ազդր

8

Ֆրանկֆուրտեր

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+188.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+37.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+99%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+22%

հավասար Կալցիում ~12mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հավի ազդր

5

Ֆրանկֆուրտեր

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+388.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+493%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+251.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+105.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+11.1%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.33µg	1.38µg	44%
Նատրիում	95mg	992mg	39%
Հագեցած ճարպ	2.78g	10.979g	37%
Սպիտակուցներ	28.18g	11.16g	34%
Վիտամին B3	7.12mg	2.028mg	32%
Ճարպեր	10.3g	28.3g	28%
Վիտամին B5	1.285mg		26%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.82g	12.048g	21%
Սելեն	20.5µg	10.3µg	19%
Խոլեստերին	102mg	55mg	16%
Վիտամին B2	0.255mg	0.043mg	16%
Վիտամին B6	0.38mg	0.185mg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.43g	0.765g	11%
Choline, total		48.6mg	9%
Ցինկ	2.79mg	2.03mg	7%
Ֆոսֆոր	199mg	152mg	7%
Վիտամին B1	0.088mg	0.018mg	6%
Կալորիականություն	218kcal	316kcal	5%
Վիտամին D	8 IU	36 IU	4%
Վիտամին D	0.2µg	0.9µg	4%
Մագնեզիում	26mg	9mg	4%
Պղինձ	0.09mg	0.055mg	4%
Երկաթ	1.46mg	1.2mg	3%
Կալիում	259mg	316mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Ածխաջրեր	1.18g	3.36g	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Protein per 100 calories	13g	3.5g	N/A
Calories per 10 g protein	77kcal	283kcal	N/A
Weight per 100 calories	46g	32g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.2	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.18g	3.36g	N/A
Կալցիում	13mg	12mg	0%
Շաքար		1.31g	N/A
Մանգան	0.027mg	0.021mg	0%
Folate, total	9µg	10µg	0%
Տրիպտոֆան	0.329mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	1.188mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	1.486mg	0.58mg	0%
Լեյցին	2.115mg	0.994mg	0%
Լիզին	2.384mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.778mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	1.121mg	0.487mg	0%
Վալին	1.397mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.874mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.01g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.05g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.03g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հավի ազդր

2

Սպիտակուցներ: 28.18 գ

Ճարպեր: 10.3 գ

Ածխաջրեր: 1.18 գ

Ջուր: 59.31 գ

Այլ: 1.03 գ

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+152.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+174.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+184.7%

հավասար Ջուր ~53.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հավի ազդր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.78 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.82 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.43 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-74.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+217.6%