Համեմատել Հավի կրեմով ապուր և Լոբով և խոզապուխտով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +222.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +82.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +235.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +330.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1350% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 702mg | 187mg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 4g | 16% |
| Ճարպեր | 5.77g | 1.03g | 7% |
| Մանգան | 0.068mg | 0.228mg | 7% |
| Folate, total | 2µg | 29µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.697g | 0.252g | 7% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.082mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.063g | 0.269g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.38g | 4.19g | 4% |
| Մագնեզիում | 4mg | 19mg | 4% |
| Սելեն | 1.9µg | 4.3µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.013mg | 0.056mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.046mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.056g | 0.415g | 4% |
| Կալիում | 49mg | 158mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 13mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.16g | 13.66g | 2% |
| Խոլեստերին | 8mg | 2mg | 2% |
| Կալցիում | 14mg | 38mg | 2% |
| Ցինկ | 0.29mg | 0.53mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 1.1mg | 1% |
| Երկաթ | 1.06mg | 1.02mg | 1% |
| Վիտամին A | 43µg | 35µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.39mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.046mg | 0.029mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.192mg | 0.128mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.03µg | 1% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 5.1µg | 1% |
| Choline, total | 10.3mg | 18mg | 1% |
| Կալորիականություն | 90kcal | 81kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 193kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 111g | 123g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.16g | 9.66g | N/A |
| Շաքար | 0.54g | 3.17g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.392mg | 0.324mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.034mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.104mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.21mg | 0% | |
| Լիզին | 0.171mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.064mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.122mg | 0% | |
| Վալին | 0.138mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.073mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.38 գ
Ճարպեր:
5.77 գ
Ածխաջրեր:
7.16 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
1.94 գ
Սպիտակուցներ:
4.19 գ
Ճարպեր:
1.03 գ
Ածխաջրեր:
13.66 գ
Ջուր:
79.91 գ
Այլ:
1.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90.8% |
հավասար
Ջուր
~79.91g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.697 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.056 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.063 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.252 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.269 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +395.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.2% |
